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Bienvenue dans votre espace

Vous ressentez le besoin de vous détendre, de mieux gérer votre stress au quotidien ou renouer avec vous-même ? Offrez-vous une pause mieux-être et venez découvrir la sophrologie et ses nombreux bienfaits. en séances collectives ou individuelles.
Déroulement des séancesTarifs des séances

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Valérie Bonnin

Valérie Bonnin

Sophro-Relaxologue

Mon parcours

Secrétaire juridique depuis 20 ans, j’ai ressenti le besoin d’évoluer professionnellement et humainement. J’ai alors cherché une activité en lien avec mes aspirations et expériences passées.
De nature sensible, je me suis très jeune tournée vers les techniques de relaxation naturelles (yoga, shiatsu, méditation). Au fil des années j’ai pu constater sur moi, les bienfaits, une évolution et même un mieux-être.

Certifiée en Sophrologie-Relaxation

C’est naturellement que je me suis orientée vers la sophrologie il y a 3 ans et que j’ai décidé de me former à cette pratique. J’ai fait confiance à l’École des Arts et métiers du bien Être (54) et après de nombreuses heures de formation et des séances riches de sens, j’ai obtenu mon diplôme en mai 2018. Forte d’expériences et de belles rencontres j’ai décidé d’installer mon cabinet à mon domicile à GORZE (57).

Mon cabinet à GORZE

L’installation de mon cabinet est pour moi un vrai projet de cœur qui prend tous les jours une place grandissante. Être utile aux autres et leur transmettre ce que j’ ai appris et qui a bien marché pour moi voilà un beau programme.

Je suis adhérente de la chambre syndicale de la sophrologie où vous pouvez consulter le code de déontologie du sophrologue.

Qu'est ce que la sophrologie ?

 Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est une discipline naturelle qui s’inspire de l’hypnose mais également de techniques orientales comme la méditation, le Yoga, le Zen. Elle permet à chacun de se recentrer et d’être à l’écoute de soi, pour mieux s’accueillir et s’accompagner au quotidien.
La Sophrologie n’a aucune orientation spirituelle, ni religieuse.

A qui s'adresse la sophrologie ?

Elle s’adresse à toutes les tranches d’âge, des enfants jusqu’aux seniors et est accessible quelle que soit la condition physique. En séances collectives ou individuelles, les exercices sont simples, faciles à exécuter et adaptables aux besoins et aux contraintes de chacun.

Comment pratiquer la sophrologie ?

De manière assez simple, la sophrologie se pratique debout, assis ou allongé. Elle comprend des exercices de respiration, de relâchement musculaire, d’écoute du corps, de visualisations, de stimulations positives.
Il est généralement recommandé, pour votre confort, de porter une tenue souple. Une légère couverture et un oreiller peuvent également être utilisés pour rester au chaud, car la température du corps diminue légèrement lorsque l’on se détend.

 

 

 

GARDONS LE CONTACT

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Valérie BONNIN
16 lotissement Le parterre
57680 GORZE
valeriebonnin57@yahoo.com
06 29 11 90 69